Архив февраль 2019г.
Фото сразу после курса Випассаны «по Гоенка»
Многие спрашивали и хотели пройти, дак вот 5 октября в 07:00 по мск на Урале открывается запись на декабрь, на официальном сайте нужно заполнить анкету (честно и откровенно), после с вами свяжутся для уточнения и дадут план действий.
Для тех кто вообще не понимает о чём речь, коротко попробую объяснить..
Випассана - это чистая сущность. Один из самых жёстких практик, ставящая осознанное восприятие в экстремальное условия, что позволяет использовать все ресурсы осознания на полную мощь.
Курс длиться 10 дней он БЕЗоплаты:
1) аскетичное питание, вегетарианство, два приёма пиши, завтрак (около 6 утра) и обед (около 12 дня и всё)
Отличная возможность поменять своё пищевое поведение. Зависимости от еды и психологические проблемы на этом фоне.. (мне не хватало сладких вкусов, но на самом деле, еда там очень благостная и вкусная, на третий день кажется что ты вообще ничего вкусней не ел 😁)
2) отрезанность от внешнего мира. При заселении у вас заберут все способы коммуникации (телефоны, планшеты, Книги, тетради, ничего нельзя). Ты остаёшься один на один с собой! А там поверьте есть над чем работать)) вы узнаете о себе и о своём вечно прыгающем мозге много нового..
3) благородная тишина. Все 10 дней ты молчишь, единственный собеседник это твой внутренний голос. Других собеседников нет, правила есть правила.
4) 6 часов сна и раннее пробуждение (около 4х утра), практики медитации, пропускать нельзя.
5) исключение контактов «глаза в глаза» весь курс вы смотрите только себе под ноги..
6) скромность в одежде, это самое важное, из 24 часов в сутки (6 вы будете спать, 6 часов в общем займёт завтра обед и свободное время, а остальные 12 часов вы будете медитировать 🤣 и самое сложное это сидеть, нельзя лечь в зале, ты просто сидишь и мозг тебе говорит, мне кажется нам пора домой, там интернет, вечеринки, тусовки, друзья, нах нам это всё надо..)) дак вот чтобы 12 часов медитации проходили комфортно, нужна удобная и очень важно СКРОМНАЯ одежда! Ещё можно взять с собой небольшой плед (но там в инструкции всё будет)
7) вредные привычки исключить на время прохождения курса. На территории курса курить например нельзя, но и за территорию выходить нельзя, все ограждено забором, покурить не получится, да если честно и не захочется)
Вопрос наверно для чего это всё? Каждый вынесет своё.. никто не останется без ответов, никто не сможет не заметить свои страхи и установки, вылезут панические атаки, болезни, убеждения, мозг будет сопротивляться, он вообще не любит работать..
мне было очень сложно, я хотела домой, всё свободное время (это примерно 3 часа в день) я или ревела или спала.. энергии не хватало, организм перестраивался, очищался от никатина, мусорной еды, которую мы потребляем ежедневно, этот нескончаемый диалог внутри, постоянное желание еды, особенно сладкой, на третий день вылезла эта установка жертвы, вместе с тем вылетел нахер седалищный нерв, и это только три дня прошло 😅 не буду рассказывать этот путь, когда я вернулась в мир, я его увидела совсем другим, это ждёт каждого… вернуться таким же уже не получится) сильней вы станете это 💯 процентов!
P.S. Тех кто дочитал до сюда, хочу сказать, что никакого отношения ни к одной из религий это не имеет!
